Saturday, January 5, 2013

Super Vitamina de Abacaxi com Abacate




Quer uma idéia super deliciosa para quebrar o jejum?! Huuuummmm... Esta é ótima e uma das minhas preferidas... :)

O abacaxi é uma fruta típica de países tropicais e subtropicais e talvez por isso custe tanto nos países de clima frio... Hehehehe... É uma de minhas frutas preferidas e tem uma excelente fonte de vitaminas A, B1 e C, água e fibras. Além disso, do suco do abacaxi podem ser extraídos ácido cítrico, ácido ascórbico (vitamina C), ácido málico e bromelina.

Já o abacate, mesmo sendo uma fruta com alto teor de gordura, é muito eficiente no combate ao mau colesterol. Contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e sais minerais. E como se isso fosse pouco, é ainda rico em vitamina A, B1, B2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino, ácido oléico, linoléico e palmítico e... já chega porque senão não vai caber tudo aqui... Hahahahahahahaha...

- Ingredientes:

1/2 abacaxi pequeno;
2 maçãs;
1/2 limão descascado;
1 pepino pequeno;
1/4 de abacate grande (ou 1/2 de um pequeno).

- Modo de fazer:

Passe todos os ingredientes (menos o abacate) pela centrífuga e extraia o sumo.
Coloque este sumo no liquidificador, acrescente o abacate e bata bem até que fique super homogêneo...
Agora é só se deliciar... Hahahahahahaha... Maravilha!!!

Bom apetite! :)

0 Comentários :

Post a Comment

Seu comentário é muito bem vindo. Adoro compartilhar idéias e você pode me dar algumas, se desejar!

Namastê! __/\__

Translate